純素燕麥消化餅乾（中高碳日代餐）

0糖0麵粉｜純素燕麥消化餅乾（中高碳日代餐）

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🍃食材：

即食燕麥180克

0卡糖35克

肉桂粉2克

蘇打粉2.5克

鹽0.8克

椰子油40克

水55克

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詳細步驟：

》請看一下圖片作為參考~~~~~~~~~~~~~~

🍃總重300克左右，分15份，每塊20克，我的模具直徑是6厘米的，沒有模具就直接用手按扁就行！

🍃單塊62大卡（碳9.3克、蛋1.2克、脂2.6克）