純素燕麥消化餅乾(中高碳日代餐)

2025-06-06     徐辰穎     反饋

0糖0麵粉|純素燕麥消化餅乾(中高碳日代餐)

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🍃食材:

即食燕麥180克

0卡糖35克

肉桂粉2克

蘇打粉2.5克

鹽0.8克

椰子油40克

水55克

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詳細步驟:

》請看一下圖片作為參考~~~~~~~~~~~~~~

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🍃總重300克左右,分15份,每塊20克,我的模具直徑是6厘米的,沒有模具就直接用手按扁就行!

🍃單塊62大卡(碳9.3克、蛋1.2克、脂2.6克)

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