最近北方的天氣不正常，今天還熱的穿短袖，第二天可能就要套棉衣，身邊的同事有不少感冒的。
前一陣子，孩子又拉又吐、頭疼噁心，還嗓子干痛，趕忙去醫院掛了急診，結果竟然「陽了」，全家都很詫異。
新冠這詞太久不提起了，所以大家都很驚訝。
網上一查，近期還真的是感染率在上升。
知名歌手陳奕迅就因為確診新冠，暫停所有演出活動，根據中國疾控中心發布的監測情況來看，新冠陽性率均列南北方省份門急診流感樣病例的首位。
從地域上看，我國南方省份的新冠陽性率略高於北方省份。
而且近日，據廣東省疾病預防控制局公布數據來看，4月份新冠感染病例為23188例，居於乙類傳染病發病數首位，與三月份的3548例相比，增幅明顯。
而且有專家預測本輪感染高峰在5月下旬，可能整體持續6～8周。
本輪病毒株傳染性雖強，但破壞力相對輕微，只要做好防護，自然不必緊張。
立夏過後，雖然氣溫在升高，但頻繁波動，晝夜溫差也大，導致病毒比較活躍。
所以近期大家要加倍小心，注意防範。
建議記得：1少用，2少吃，3要躲，4要做，別大意了。
1少用
步入初夏，晝夜溫差較大，尤其在北方中午可能十分炎熱，晚上就涼嗖嗖的。
熱的時候要記得少用空調吹冷風、少用冷水洗澡。
很多人總覺得熱的難受，想快速涼快，就會貪涼，這樣很容易讓身體受涼，導致免疫力降低，就會給病毒以可乘之機。
2少吃
首先是少吃冷飲。
冷飲是人們非常喜愛的甜品，尤其在夏天，不過冷飲會使胃部血管收縮，影響胃酸分泌和腸道蠕動，導致消化不良。
而且低溫液體反覆沖刷咽喉黏膜，也會引起局部免疫力下降，這些都不利於身體抵抗病毒。
其次少吃油炸燒烤類食物。
油炸和燒烤類屬於「熱」性食物，不僅會造成腸胃不適，還會引起「上火」。
從在中醫的角度來講，體內火旺則津液少，黏膜就會幹燥，病菌就會趁機侵入體內，造成感染等病症。
3要躲
相信大家在那幾年都有所感悟，就是新冠來襲要躲。
一是躲開人群密集的場所，如商場、景區、夜市等。
尤其是夏天來臨，街邊夜市開放，人與人挨是很近，這樣增加了感染風險。
更何況還有個別素質低的人隨地吐痰，很容易傳染給他人，所以還是少去這樣的地方。
二是躲開有呼吸道疾病的人。
身邊的朋友或是同事，一旦有發燒、咳嗽、頭疼、乏力等病症時，大家要儘量遠離，並做好防護措施。
不得已接觸後要消毒，降低被感染的風險。
4要做
新冠有抬頭的趨勢，有四件事是一定要做的，這樣可以最大限度保護自己，保護家人。
①出門佩戴口罩。
這一點我們並不陌生，畢竟之前帶了好幾年。
現在老生常談也是為了提醒大家，把之前的習慣重新撿起來，規範佩戴口罩，最大程度防護。
②天氣好時，多開窗通風。
有效降低室內病菌濃度，還能防止物品受潮，提供乾燥的舒適環境，減少感染的發生。
③勤洗手、勤消毒。
尤其在去往公共場所後回來時，要勤洗手，對外衣進行消毒，避免將病毒帶回家。
④生病要儘快就醫。
如果身體出現不適，如咳嗽、胸悶、發燒、頭疼、咽疼、腹瀉等不要硬扛或自行吃藥。
應儘快到醫院就診，查明病因，對症治療。
面對在再次來襲的新冠，朋友們別大意了，記得：1少用，2少吃，3要躲，4要做。
認真對待，尤其是家裡的老人和小孩更要注意。
平安度過這段時間，迎接端午的到來。
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