01
55歲的文秋（化名）對丈夫說出離婚時，他們就坐在客廳，婆婆正在臥室里擺弄她的老人機，聽見兒媳這麼說，她立馬沖了出來。
丈夫李晉明（化名）低著頭沉默不語，婆婆反而一把抓住她的手，親昵地說：「可不能離！你別丟下我，你還得伺候我呢！」
文秋嫌噁心，一把甩開。
婆婆急了，大吼大叫起來：「糊塗媳婦，你都50多了，都退休了，離婚做啥？你不嫌丟人我還嫌丟人呢！」
文秋忍了20多年，對丈夫的絕望和對婆婆的厭惡積累了20多年，她真的忍夠了，此時所有的負面情緒都爆發出來！
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她這輩子都沒有發出過這麼大的聲音，她跳起來，掀翻了茶几，把沙發墊扔得到處都是。
她像是一頭野獸，發狂地大吼大叫！
但是她從頭到尾都沒有說出一句完整的話，她心跳過速，55歲的身體經不住這麼折騰，幾分鐘後疲憊地停了下來。
文秋的頭髮亂了，她坐在地上，精疲力竭地喘氣。
身邊的東西被砸壞了很多，客廳里一片狼藉。婆婆早就躲在了臥室門後，探出頭看她；丈夫也早就站起來，躲得遠遠地，幾乎貼在了牆上。
文秋眼裡有淚水，心臟很難受，喘著粗氣說：「離婚，必須離婚。」
一個月後，文秋和李晉明離婚了。
拿到離婚證之後文秋立即拍照發給了兒子，她像是要報復所有人一樣，也不放過兒子，她給兒子發了一句話：「你再也管不了我了，以後，你只用給我養老錢，你不要我這個媽都行。」
半個小時後，兒子回復了一句：「媽，對不起。」
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文秋徹底放鬆下來，這麼多年了，她總算卸下了重擔，拋下了痛苦。
其實，文秋的故事並不複雜，她嫁給了一個愚孝的丈夫，沒什麼大毛病，但也沒什麼出息，一見到他母親就唯唯諾諾，這一點也足夠「致命」。
他們本沒有和老人住在一起，孩子出生幾年後，公公去世了，婆婆就搬來了。
在家裡，婆婆說什麼就是什麼，李晉明活像個僕人而不是兒子，似乎沒有資格反駁母親任何一句話。
可以想像，他的母親又是怎樣囂張跋扈的人。
或許，婆婆這輩子能在兒子和兒媳面前耀武揚威，就是她唯一的「權力」。
文秋壓力很大，幹什麼都要挨罵，已經到了什麼都不想干，看見什麼都煩的地步。她和丈夫吵過幾次，跟婆婆也打過架，多少次想離婚，卻被兒子抱住了大腿。
文秋還記得，當時兒子抱著她的腿，哭著求她別離婚的樣子。
從初中到高中、到大學，甚至是到工作後，兒子每一次都阻止她離婚，當然態度也從哭著哀求變成了不耐煩。
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文秋可以不在乎任何人，但是唯獨放不下兒子。
直到她55歲退休，恍然之間發覺，自己似乎也離生老病死的「全劇終」不遠了。
想到這裡，她突然覺得不要這個兒子也沒什麼不好，因為她受了20多年的委屈，兒子明明看在眼裡還不讓她離婚。
她開始疑惑：兒子真的愛媽媽嗎？
頓悟之後，就是徹底地醒悟，以前她害怕的此時都變成了不堪一擊的東西。
於是，當她說出離婚後，婆婆因為身體不好想讓她伺候，裝出的一副親昵討好的樣子，文秋突然又發現原來婆婆現在處於下風，開始求著自己了，那一刻，她「瘋」了。
她一輩子謹慎忍耐，從來沒有過如此的「浪費」。她砸壞了很多東西，向看不順眼的丈夫和婆婆大吼大叫，她覺得，其實20年前她就該這麼凶了。
離婚這事，她沒有通知兒子，李晉明可能覺得丟人也沒說。
她通知兒子之後，兒子也沒怎樣。
文秋更覺得自己以前的忍耐十分可笑了，原來，別人再怎麼威脅、哀求，卻也不能拿自己怎麼樣，原來，離婚這麼簡單啊。
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02
弱者的爆發，源於情緒的積累和反芻效應
在婚姻中善解人意的那個人，往往是最容易受委屈的人。
而且，這份善解人意的善良會讓這個人變得越來越「好欺負」，最後甚至變成弱者。
用一個通俗點的說法，就是他變成了整個家裡「食物鏈最低端」的人。
這個人往往是沉默而內斂的，比如總是沉默著吃剩菜的父親，和總是被嫌棄之後默默做家務的母親，又或者是那個被罵多了一聲不吭躲在屋子裡戴耳機聽歌的孩子。
在情緒這方面，外向表達型的人很容易給他人造成壓力，而且他們總以為自己說的話、做的事很正常，根本意識不到自己在作惡。
情感敏銳、理解能力強的人，正因為太過善解人意，太會共情他人、換位思考理解別人，不願意讓別人不開心，於是就不斷地接收到負能量，壓力倍增，變得鬱鬱寡歡。
而且，因為這些人思考能力比較強，他們會獨自反覆思考這些事。
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這就叫「反芻」，在一遍遍復盤事件的過程中，負面情緒會成倍積累。
他們會從一件小事中思考出更多的細節，要麼就是證實家人不愛自己，要麼就像文秋這樣，不斷地說服自己必須留下，然後她就會逼自己忍耐。
這些負面情緒不斷積累，一直等到某一個事件發生，觸及到他那根神經，徹底爆發。
用老話說，就是「兔子急了還咬人呢」。
現實中，不少人因為長時間委屈自己，最後爆發時變得很「瘋狂」，甚至因此釀成慘案，這就說明這種壞情緒反芻是不健康的。
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一方面這種反芻可能會讓心思特別敏感的人誤解別人，釀成悲劇，另一方面，這樣也不利於他們的心理健康，很多人會因此患上抑鬱症。
我們要明白一個道理，生活其實不用特別謹慎、緊繃著神經。
在必要時尊重他人，不必要時可以自私一點，讓自己放鬆一些，很多事不要往心裡去，不然就容易走入反芻壞情緒的循環里出不來。
我是無筆，關注我，如果你有什麼情感問題，歡迎留言評論，我們下期再見。
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