花生和豬蹄是天生一對，堅持每周吃2次，皺紋跟著色斑減少了！

花生和它是天生一對，堅持每周吃2次，皺紋減少了，色斑也不見了！

秋分後，天氣變得涼爽了，但同時也會變得非常乾燥。人除了要多喝水外，護理皮膚也會顯得尤其重要。

稍微不注意，人的皮膚和嘴唇就會變得乾裂脫皮。

很多女性朋友喜歡在臉上抹很多美容化妝品，但效果不明顯，一不小心買到劣質的產品，皮膚反而變得更差。菜菜建議大家，外理不如內理，通過食療的方法，內循環好了，皮膚氣色也會跟著好起來。

花生燉豬腳就是一道非常養容美顏的家常湯，花生和它是天生一對，如果條件允許，堅持每周吃2次，皺紋少了，即使40歲還能保持少女模樣。

為什麼豬腳具有美容養顏的效果呢？

豬腳的營養頗為豐富，含有大量的膠原蛋白，在烹煮的過程中，可以與水分結合，有利於改善肌膚的儲水功能，防止皮膚過早褶皺，從而達到緩解皮膚衰老的效果。

花生和豬腳就是很好的搭配，花生含有豐富的營養物質，不僅對血液循環有改善作用，而且對於皮膚也有一定的保護和抗衰老的作用。

今天小編就與大家推薦一款花生蓮藕燉豬腳的做法，做法簡單，好吃不上火。俗話說，蓮藕養女人也不是無道理。

花生燉豬腳時，添加蓮藕，不僅可以生津解毒去秋燥，還可以健和脾胃。

今年的豬肉貴，豬腳也跟著漲價不少，買了半邊新鮮的豬腳就要38元了。

但與市面的化妝品比，豬腳還是便宜得很。所以想要肌膚更加的彈性有光，臉上有滿滿的膠原蛋白，平常就多熬點這個湯來給自己滋補滋補吧！

【花生蓮藕燉豬腳】

準備食材：

豬腳，花生，蓮藕（七孔蓮藕），生薑，料酒，食鹽

烹飪過程：

1、挑選七孔粉蓮藕去皮洗凈切成塊，花生去殼沖洗後放入碗中提前浸泡。

2、新鮮的豬腳斬塊刮乾淨表皮的豬毛沖洗乾淨，放入涼水中，加入幾片生薑和小半勺料酒，開小火焯水。水開1分鐘過後撈起，再沖洗掉表面多餘的浮沫。

3、砂鍋里加入一大盆清水，放入焯好水的豬腳和花生蓮藕。

4、接著開大火先燉30分鐘，後轉小火燉25分鐘。

5、最後等完全熟透軟香後，加入小半勺食鹽調味，即可上桌享用啦。

溫馨提醒：

1、豬腳雖美味又營養，但也不能天天喝喲。豬腳含有大量的膠原蛋白，但同時也含有比較多脂肪，所以美女們要適量吃，避免自己長太胖。

2、豬腳的腥臊味比較大，煮之前記得焯水。

3、花生米要提前浸泡，這樣很容易煮熟軟。煮湯記得挑選7孔的蓮藕是粉的，炒的話，就用九孔的脆蓮藕。