我們為什麼需要一雙羽毛球鞋?

2019-02-26     舒信育     反饋

打羽毛球的人多起來了,在談論如何挑選一雙合適的鞋子之前,我們先來了解一下為什麼需要一雙羽毛球鞋。我們為什麼需要一雙羽毛球鞋?

保護膝蓋

打羽毛球是一項對腳下功夫要求高的運動。打一場球,各種急停、快速啟動、急速轉向、交叉步、馬步、單腳跳等動作輪番上演,在這個過程中,腳掌、腳踝和膝蓋都承受著巨大的壓力。

因為打羽毛球保護不當而造成的膝蓋損傷當中,半月板磨損是最糟糕的情況——因為損傷不可逆。半月板的損傷,正是由於承受的壓力過大引起磨損所致。

我們行走時膝關節承載負荷為我們自身體重的2-3倍,下樓梯時接近5倍。如此大的壓力,都由半月板獨自承擔緩衝吸震的功能。如果在打羽毛球時沒有穿一雙具備良好緩震功能的球鞋,對半月板的損傷可想而知。

減少扭傷

打球過程中的側向移動多,所以羽毛球鞋的整體穩定性比較高,以保證運動過程中產生的形變小,降低腳踝扭傷的風險。

羽毛球鞋對腳踝防護,主要是通過在腳踝部位使用硬質材料,以降低運動過程中的鞋體形變。這與籃球鞋的高幫設計不一樣,因為高幫會對腳步靈活性有影響。

此外,較高端的羽毛球鞋在鞋頭的外側也會有加固設計,給腳掌提供支撐。

羽毛球鞋的底部中間凹進去的地方(鞋中底)還有支撐片,目的也是為了讓鞋子更穩固,降低側向移動時扭傷腳的風險。

保證正常發揮

羽毛球場的地板多為木板或塑膠地面,為了獲得更好的抓地力,羽毛球鞋大多使用牛筋底,這與常見跑鞋的防滑設計不一樣,因為後者更多是針對水泥地面進行防滑設計,而且側向的抓地力不如羽毛球鞋。

挑選羽毛球鞋要注意什麼?

一雙好的羽毛球鞋,首先它應該是適合自己腳型的,否則性能再好也不能幫助你有更好的發揮。滿足「合腳」這個前提之後,我們需要關注主要是鞋底、鞋面和穩定性。

保護膝蓋

前文已經提及,羽毛球鞋多採用牛筋底,所以在材料上不需要我們去糾結。比較好的羽毛球鞋由於需要兼顧重量、穩定性,所以鞋中底會使用輕量化的硬性材料。

較平的鞋底、較細的花紋以及紋路帶弧度,是球鞋抓地力的保證。平整的鞋底可以加大接觸面,增加摩擦力;細紋對於急停啟動和轉向有利;帶弧度則可以讓鞋底受力更均勻。對於急停較多的球友而言,腳後跟下方的剎車區域也非常實用。

鞋頭加固

拖行的動作很耗鞋,由於羽毛球的步法經常會有前腳跨步、後腳拖行的動作,所以一雙耐用的羽毛球鞋一定需要在鞋頭進行加固處理——跑鞋、籃球鞋之類是不會有這種設計的。

鞋面選擇

羽毛球鞋要兼顧穩定性和透氣性,所以大多會採用耐磨材料+透氣材料的組合,比較常見的是人造革+尼龍布。採用大面積網布的球鞋穿起來固然會更透氣更舒適,但由於穩定性差,所以容易變形,對於打球頻率較高的球友而言不太合適,但頻率低或者打球比較溫和的球友可以考慮。

最後再給一個小小的建議:如果有條件,建議在實體店選購球鞋,尤其是新手,以免買了不合適自己腳型的鞋子。

盛學瀅 • 40次觀看