不改掉這5個壞習慣,羽毛球技術想提升真的很難

2019-02-26     舒信育     反饋

「很多球友總是說打球很難進階,似乎到了某個階段再想往上總是很難,其實這就是業餘球友的通病,打球時間長了,沒有經過正規的訓練,往往會有很多壞習慣,今天我們就來盤點一下最常見的壞習慣。」

1回球沒目的性

打球要有一定的目的性,比如勾對角之後要準備撲球或者回搓。或者網前搓完球準備後場殺球同時注意網前,或者用高遠球拉開對手然後假動作變換球路為殺球創造機會。打球的時候一定要明確怎麼去連貫下一拍,而不是等對手回什麼球,你再考慮怎麼打。

2盲目殺球

很多業餘球友喜歡追求球殺的快很準,但是業餘球友由於缺乏系統訓練,往往很難打出這種球。所以與其把注意力放在怎麼殺球,還不如注意對手的站位,殺空擋。

殺空檔其實比重殺更有效,還有就是殺球要有節奏變化,單殺還是重殺要相結合。一般水平相當的對手接你一兩拍殺球是可以的,往往很難一拍打死。開始的殺球不用太重,殺完一拍連貫下一拍,再來致命一擊。

3網前撲球太急

網前球對方回放高了,就想網前沖一拍撲死!這樣出界或是下網的機率還是其實真的很大!球起高了對手心裡也有壓力,業餘選手輕輕撲球往往就夠了,對手比較慌自己不能亂,可以繼續放網限制對手。

網前撲球下網還有兩個原因。一是撲球時,揮拍沒有一個橫向抹的動作(像刷油漆)。二是面對對方搓球,猶豫了不敢果斷出手。失去了在最高點擊球的機會,出現下網也就不足為奇了。

4回球後不準備下一拍

許多球友在打出高質量的球之後,就會不自覺站在原地,覺得對手接不住!

但是往往事與願違,你會發現自己的想法是錯誤的!擊球後,不管對手能不能回過來,最應該做的事情是趁著球飛過網的時間,移動到合適的位置,準備下一拍。

5平抽球不降低重心

許多球友在接平抽球的時候,不降低身體重心來接,腰板挺得筆直來接球,這樣往往被對手抓住打死,特別是身高大的球友,更要降低重心來接平抽球。

還有就是平抽球要注意回球線路,被動的時候抽兩拍過後一定要反應過來,改變回球路線。主動的時候也不要一個勁的想抽死,突然放個網把節奏打亂了效果會更好,這個時候對方回球基本上都是挑球了,後面的同伴就有機會殺球。

盛學瀅 • 40次觀看