羽毛球發力大小的關鍵因素:旋轉和支點

2019-02-26     舒信育     反饋

▏正確的利用身體發力,會加大擊球力量,而力量在身體上的傳遞方式就像火箭的逐級推進一樣,使力量最終以傳遞到拍面上。而要學會正確的利用身體,必須要了解身體的發力工作原理,才能把力量最大化。

▏下面就是通過支點的放大和旋轉的加速,一級級加快揮拍速度的。大臂的力量是以肩膀作為支點配合前臂與手腕的運用,即可發揮攻堅的力量

▏前臂的力量是以手肘作為支點 ,配合手腕的運用, 即可發揮輕擊的力量

▏手腕的轉動 , 如同轉動門把似作左右旋轉,如此可以控制拍面,配合手指的捻動運用,藉此改變擊球路線的大幅度之變化

▏羽球的攻擊支點不單單是只有上述的幾個,若再加上腰部的支點,用以轉動身體的背、腰、臀,藉此收腹如弓、後轉體、前迴旋後,這可是會大大增強擊球的力量,如此,即可發揮殺球的威力。

▏前3個支點所發揮出來的力量,使殺球的威力是有限的,其殺傷力遠遠不及加上腰的支點,所產生出來的重殺的力量。

▏若是想再加快殺球的速度,還得必須藉助腿部的力量,腿部所扮演的角色,就是到位擊球,也就是平面的移動(前後左右) 以及立體的高度(高低) 的到位與調整,使之擊球點更加的契合,得以發揮擊球到位和連續進攻以控制全場為目地。

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盛學瀅 • 40次觀看