俗話說：「一白遮千醜，一胖毀所有」，當別人看你很皮膚很白的時候，覺得你醜不醜都沒關係了，可是當覺得你很胖的時候，就覺得你醜不醜都無所謂了。
自然，社會中無數的壓力造就的肥胖，有些人就連喝水都會長肉，就算是用盡渾身解數都瘦不下來，可是有些人無論怎麼吃還是一樣骨瘦如柴。其實，這不是上帝不公平，而是自身的體質問題，口頭上的虛胖就是說的喝水都會發胖的人，這類人群主要是體內濕氣太重而導致的自然發胖。
小編就有一朋友是虛胖體質，不久前陪她去諮詢了一位80歲的老中醫，才發現真的是因為自身體內濕氣太重，從而導致自己容易肥胖。那濕氣重有哪些表現呢？
濕氣重表現一：面部油量，頭髮愛出油
濕氣重表現二：身上的肉是鬆鬆的，且肚子肥肉多
濕氣重表現三：睡覺總是流口水
濕氣重表現四：大便粘稠，上廁所之後難以沖洗
綜上不知道大家有沒有這些情況的出現呢？如果有小編就將從那位80歲老中醫那裡學來的祛濕的一些用來食療的食物分享給大家，方便大家吃走濕氣，減掉肚子上的大贅肉吧。
老中醫和我們說，最好的食療其實就是將紅豆和這款薏米仁熬粥喝，將紅豆和薏米先浸泡再煮，煮的過程中再放涼水，紅豆和薏米就會開花，也比較容易熟。我們在喝的時候身體也更容易吸收這些營養成分，祛濕效果更好。
這款紅豆就是來自江西省的，它是農家自產的正宗長粒赤小豆。裡面的碎粒少，外形完整，色澤自然，氣味清香，熬紅豆薏米粥的話，吃起來的口感也是非常軟糯的，長期吃排毒、祛濕效果很好哦。
濕氣導致的面部油量，頭髮愛出油，就可以用這款冬瓜荷葉來泡茶喝，每天喝一杯，祛濕利尿，還可以幫助開胃消食，排出體內多餘的油脂。讓你面部、頭髮不再因為濕氣重而被油脂困擾啦。
那針對大便不成形，或者是上廁所的時候沖不幹凈的這些情況，就可以選擇這款燕麥來每天早上吃一點，去除體內的濕氣，促進腸道的蠕動，幫助排毒、消水腫。女性如果長期喝的話還可以瘦身減肥哦。