飛行員用的恢復視力方法!只要堅持,0.2變1.0(真人指導)

2019-02-26     莊紀成     反饋

天天看手機,眼睛有沒有變差?是不是看小字的時候都要眯著眼?如果有這些情況,想恢復視力的,我們今天必須看完這篇文章。一個簡單的方法,恢復視力,民航飛行員都用的方法。

民航飛行員對視力的要求有多嚴格?看看他們體檢的視力表就知道了。站在5米之外,左邊這種普通視力表我們可能都看不清,但是飛行員看的這種是C字形的,要指出開口方向。

左邊為常用的視力表,右邊為飛行員招飛、每年體檢用的視力表

保護視力,不要盯著眼睛,要盯著肌肉。

眼睛是心靈的窗戶,眼睛看遠、看近都要通過一個叫做「睫狀肌」的肌肉調節,當您感覺看不清的時候,是說明這個肌肉調節作用變得很弱。

通俗的比如:以前可以調節5度,現在只能調節3度了,您眼睛無法根據需要屈光,所以就近視或者遠視。(戴眼鏡就是用一個鏡片來暫時解決這個肌肉不調節的問題。)

1

練習眼周肌肉

我們今天的方法,就是通過練習眼周的肌肉,促進眼睛周邊的循環來幫您恢復視力,它可以讓近視視力恢復、因為機能退化而造成的遠視緩解,而且眼睛變得水汪汪的,很多京劇演員70多歲了眼睛炯炯有神,不是帶了美瞳,都是天天用這個類似的原理來練習自己的眼睛。很多朋友有眼睛腫痛、喜歡流眼淚、癢的問題,練習這個也都有用。

第一節 放鬆,做準備

第二節 眯眼睛,睫狀肌準備

稍微用點力,眼睛會覺得酸痛。

第三節 上下看,喚醒睫狀肌

用力,要一直往上看,看到邊的時候會覺得眼睛裡面、後面酸痛,很不舒服。

第四節 左右看,喚醒睫狀肌

用力,要一直往兩邊看,看到邊的時候會覺得眼睛後面酸痛。

第五節 畫正方形,恢復睫狀肌

動作不要太快了,關鍵是要讓眼睛覺得酸脹,所以稍用力,要一直往上看,看到邊的時候會覺得眼睛後面酸痛。

第六節 畫圈,睫狀肌加油啊!

這個可以快一點,稍微用力,眼睛覺得酸脹比較好。

第七節 遠近焦點恢復

最後,放鬆

搓熱雙手,放在眼睛上,讓眼睛在手心感受一下溫度和黑暗,然後拿開雙手。

2

中醫對近視的認識

中醫認為近視的病因應該包括先天遺傳和後天環境2種因素,可能是二者共同作用的結果。

1

先天稟賦不足

《審視瑤函》提出「稟受生成近覷」,因先天稟賦不足所致的先天性近視,多為肝血、腎水或者心陽單方面或多方面的不足。

2

久視傷血,肝血過度耗損

《素問·宣明五氣篇》提出「久視傷血,久立傷骨,久臥傷氣,久行傷筋,久坐傷肉,是謂五勞所傷。」肝藏血,肝在竅為目,足厥陰肝經上聯木系,《素問·五臟生成》指出:「諸脈者,皆屬於目……血歸於肝,肝受血而能視。」是以眼睛需要肝血的充養,久視耗傷肝血,則會使視力下降。

3

陰陽失調,陽氣不足而神光不能發越於遠處

《古今醫統大全》曰:「目能近視,知其有水;不能遠視,責其無火,法宜補心。」《醫宗金鑒》謂:「近視清明遠視昏,陽光不足被陰侵」。

3

中醫治療近視按摩方法

1、揉攢竹

以右手食指、中指羅紋面分別按揉左右眼部攢竹穴200次,用力均勻柔和,以酸脹為度。

2、按睛明

以右手食指、中指羅紋面分別按於雙眼內角上方睛明穴200次,用力均勻柔和,以酸脹為度。

3、按揉四白

雙手大魚際分別按於兩側太陽穴,以食指羅紋面按揉四白穴,連續200次,以酸脹為度。

4、揉風池、天柱

雙手食指、中指羅紋面分別按於兩側風池,天柱穴上,按揉200次,以有酸脹為度。

很多人長時間看手機,睫狀肌經常處於一個狀態,久而久之就近視了;人老了機能退化了就遠視了,這個操都能很好的解決。很多幾百度的近視都是這麼練好了的。如果懂穴位的還可以配上眼睛周圍的承泣、太陽兩個穴位按壓。

眼睛是心靈的窗戶,大家趕緊傳起來吧!微信群的朋友們都可以練習一下,有手機的朋友都值得存一份,反正動圖一看就懂!

近視 遠視 復視

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