其實，養生並沒有那麼複雜，一雙手就可以搞定！
虎口平擊（面部疾病）
動作要領：雙手虎口相對保持勻速來回撞擊36次是一個小節。
功效：治療視力模糊，鼻炎，牙疼；對預防感冒有非常好的效果。
手掌側擊（防止骨退化）
動作要領：雙手打開側面保持勻速來回撞擊36次是一個小節。
功效：治療頭痛、頸痛；對預防骨刺、骨退化有非常好的效果。
拳擊掌心（疲勞）
動作要領：一手握拳，一手張開保持勻速來回撞擊36次是一個小節。
功效：提神消除疲勞。
十指交叉互擊（手足麻木）
動作要領：雙手十指交叉保持勻速來回撞擊36次是一個小節。
功效：有效緩解手麻、腳麻等末梢迴圈的問題。
手腕互擊（心肺疾病）
動作要領：兩手手腕處保持勻速來回撞擊36次是一個小節。
功效：有效緩解心臟病、胸悶、胸痛等症狀。
手背互擊（內臟機能）
動作要領：兩手相背保持勻速來回撞擊36次是一個小節。
功效：可有效調整內臟機能，預防五臟六腑疾病的發生。