口乾唇裂、手腳乾燥……名中醫推薦了5個方子,讓你春季「潤」著過!
原創 健康時報社 2019-02-22 21:20:27
本文指導專家:
陳古一,常州古一中醫門診創始人
1. 腳後跟乾燥:調氣血
許多老年人會有腳後跟乾裂從冬天一直到初春時,抹了潤膚油也沒太大的效果。
在中醫看來,腳後跟乾燥多是腎精不足、腎陰虧損的表現。由血虛風燥引起,氣血不足,風邪入侵血液導致血虛生風、血虛風燥。肺為全身之氣,肺氣和腎氣要聯合起來治,養腎陰、肺陰,調氣血,達到血液運行通暢。可採用藥材泡腳的方法應對。
支招:當歸50g,熟地60克,生地黃90克,玄參90克,川穹60克再用黃芪100克,煎水泡腳,熬一次可用三天。連續泡上一個半月可見效。
2. 手部乾裂:疏肝理氣
細心的人會發現進入春季後,手上不知不覺就長出了倒刺,剪掉了又會出現新的。
中醫認為,手部乾裂和肝髒有關系,治療上要疏肝理氣,養肝血生肝血。
支招:可採用藥材熬水喝的辦法治療。柴胡10克,鬱金10克,金錢草30克,生地黃30克,麥冬10克,白芍15克,當歸10克熬水喝。
此外,擦點護手霜可以緩解。手上長出倒刺後,不要給硬拔,先用溫水浸泡雙手,等指甲及周圍的皮膚變軟後,再用小剪刀剪掉,然後再抹些潤膚油即可。
3. 口乾:養肺陰清胃熱
呆在暖氣房裡,雖然身體暖暖和和,但也總感覺心裡燥熱,口乾口渴的,咽部還有異物感。
口乾是一種臨床上的常見病,而且不分年齡。口乾說明肺胃經上火,肺陰不足,胃陰不足,這種情況必須養肺陰清胃熱。
支招:推薦一個臨床特效藥方,柴胡10克,木香5克,茯苓10克,蘇子15克 ,白芥子15克,炒萊菔子18克,吳茱萸 6克,丁香10克 、大黃10克(後下),炒枳實15克,澤瀉10克,花粉12克、炒六神曲15克、生山楂15克、甘草6克。一周見效,痊癒需至少三周。
此外,飲食上要注意:
忌口三樣:口乾患者飲食上注意忌羊肉,忌辛辣,忌海鮮(螃蟹、龍蝦、河蝦、河豚要絕對忌口)。
喝點荸薺銀耳羹:取荸薺、銀耳、蓮子、枸杞子、冰糖各適量備用。
先將銀耳泡發,待銀耳變軟以後,擇去黃色硬結部分,再撕成小塊;荸薺削去外皮,放入小碗中浸泡,切成小粒;枸杞子和蓮子洗淨。
鍋中加入清水,放入蓮子、銀耳、荸薺,大火煮開後,改成小火,煮40分鐘,再加入枸杞子、冰糖,略煮後即可食用。
4. 嘴唇乾裂:調理脾胃
由於空氣乾燥,孩子的皮膚容易受到傷害,尤其是口唇周圍常常出現不容易治癒的炎症。
面對嘴唇乾裂的情況,可從調脾胃的角度入手,因為脾胃功能不協調,津液少,就會引起嘴唇乾。
支招:可採用鐵皮石斛加百合加麥冬、生地黃、薏米仁熬水喝,起到滋潤口唇作用,忌辛辣燥性食物。
5. 眼睛干澀:疏肝祛濕
天氣乾燥,淚液蒸發較多,加上很多人戶外活動減少,經常宅在家中看電視、上網導致近距離用眼過度,很容易出現眼睛發干、發澀等症狀。
中醫認為,眼睛干澀模糊發炎屬於肝膽濕熱上升,屬於肝血虛生風,有時還會出現眼睛發癢。在治療上要運用疏肝利膽祛濕的原則,把肝血養足。
支招:在家可以嘗試用冬桑葉敷敷眼,以緩解不適感。最好是使用打霜的冬桑葉熬水洗眼睛。
取霜桑葉15-20克,洗淨,水煎去渣,放涼後用干毛巾浸藥液敷眼,治療目干昏暗效果特別好,每日兩次,還可以用霜桑葉煎水溫洗,長期保持,能起到潤眼明目的功效。
此外,緩解眼乾,還應:
盡量避免在乾燥的環境中停留過久。
長時間連續操作電腦或駕駛汽車,注意中間休息,切忌「目不轉睛」,通常連續用眼1小時,就需休息5-10分鐘。
經常眨眼,眨眼至少要保證4-5次/分。
提醒:使用方劑前,建議咨詢中醫師。
參考來源