紅豆薏米糊,一天4勺喝半個月,臉變白凈了贅肉也悄悄變少了

2019-02-24     柯山婭     反饋

每天早上喝1杯,一天4勺喝半個月,臉變白凈了贅肉也悄悄變少了。現在的女性都比較追求瘦,瘦也比胖更健康更好看。愛美之心人皆有之,有時候還是會經受不住美食的誘惑,一不小心就吃多了。小編也經常這樣,但是我平時有吃紅豆薏米粉的習慣,每天早上喝一杯,可以代餐也可以配合早餐一起吃,紅豆薏米應該很多人都知道有祛濕的作用吧,堅持喝還可以消水腫,減贅肉。

但是市面上很多紅豆薏米粉都不是很純,今天小編就給大家介紹自製紅豆薏米粉的步驟,安全衛生可靠,成本也是非常的低哦。感興趣的朋友可以自己在家做哦,反正閑著沒事還不如多發現身邊的一些樂趣,自製美食就是其中一種哦,大家趕緊動手吧 !

紅豆薏米糊

By 若水食光

配料:

赤小豆 100克、薏米仁 100克、開水 適量、蜂蜜 適量

烹飪步驟:

1.稱量好赤小豆和薏米仁。

2.將兩種材料混合,用清水淘洗乾淨。

3.用中小火炒制,期間不停的用鏟子撥動,以免受熱不均,大概炒25分鐘左右就可以炒熟。炒制過程中,赤小豆和薏米的豆香味會慢慢飄出,一開始有生味兒,後面越來越香。如果聞到糊味兒,儘快換小火,快速翻炒。

4.對比一下炒前與炒後的顏色。赤小豆由亮紅色變為黑紅色,咬開赤小豆,內部都呈金黃色,並且沒有生味兒。薏米由白色變為淡黃色,嚼一下沒有生味兒。嚼時注意牙齒。

5.將炒熟的豆子放入料理機的干磨杯,用高速打成粉。

6.磨完的粉過篩,大顆粒再研磨一遍。

7.做完紅豆薏米粉,放入密封的容器中保存。

8.紅豆薏米粉:開水=1:5的比例沖泡紅豆薏米糊,我這個杯子用了30g紅豆薏米粉,150g開水。可根據喜好添加蜂蜜。

烹飪小貼士:

1、紅豆清心養神、健脾益腎。加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用,能治肺燥、乾咳,提升內臟活力,增強體力。養生也是護膚的重要的一部分,外調加上內養,才能造就一個水靈靈的女人。

2、紅豆去水腫、利氣、去腳氣、健脾。如將紅豆和鯉魚煮湯食用,對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用,還能治療肝硬化、肝腹水、補體虛;紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏仁同煮,可治療腹瀉。另外,紅豆還可與中藥同用,如紅豆配連翹和當歸煎湯,可治療肝膿腫;紅豆配以蒲公英、甘草煎湯,可治療腸痛等。

3、紅豆消腫、輕身。適宜各類型水腫之人,包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱,有些人會出現水腫的現象,這個時候喝些紅豆湯,對於水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現水腫的時候喝紅豆湯來調治,第二天就可以看到水腫的減退,再連服8天左右,就可以使水腫現象完全消失。

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