尿酸大家都不會陌生，隨著人們生活水準品質的提高，人們的飲食越來越多樣化，生活中尿酸高的人卻越來越多，如果這些尿酸不能及時的排出體外，會導致關節出現痛風的症狀，而且關節會非常疼痛，嚴重影響著人的健康。
很多得了痛風的人都知道，日常不能喝啤酒，吃海鮮，也要少吃高嘌呤物的食品，但是有些食物看似不含嘌呤，卻同樣引發尿酸升高。日常生活中有些蔬菜和水果看似非常簡單，卻能夠間接的降低尿酸，使尿酸慢慢下降，遠離痛風，請跟小編一起來看一下。
尿酸高的人，多吃「2紅」，少吃「3白」，或許尿酸下降，遠離痛風
1、多吃番茄
番茄是我們日常生活中常吃的一種食物，番茄營養物質非常豐富，番茄中含有豐富的纖維素以及鉀元素，經常吃點番茄可以對尿液進行鹼化，並幫助身體溶解體內過多的尿酸，經常吃點番茄，可能會使尿酸慢慢下降，遠離痛風。
2、多吃草莓
草莓大家都不陌生，是日常生活中常見的一種水果，草莓不但營養價值非常高，而且含糖量很低，草莓中含有豐富的維生素c以及鉀元素，能夠説明尿酸及時排出體外，同時草莓還能夠預防高血壓，高血脂等疾病。
少吃「3白」，或許尿酸下降，遠離痛風
1、少吃白油
很多人覺會覺得奇怪，油還有白色的嗎？其實是有的，就是日常生活中常炸的豬油，在冷卻之後就會變成白白的，很多人喜歡用這種豬油來炒菜，可能味道比較香，但是豬油中含有過多的不飽和脂肪酸，對於身體健康沒有幫助，而且長期食用會造成心腦血管疾病或者是尿酸升高，所以日常生活中不要吃這種白油，也不要吃肥豬肉。
2、少喝白湯
可能很多人都喜歡喝白白的魚湯或者是雞湯，這種湯的味道比較鮮美，因為裡面有很多的脂肪，尤其是在燉煮的過程中，裡面的蛋白質和脂肪會產生化學反應，形成乳白色的液體，味道很好。但是這種湯熱量過高，如果經常喝的話，容易引起心腦血管疾病和痛風，所以日常生活中這類白湯也要少喝。
3、少吃白糖
現在人們生活水準都提高了，人們吃的很多食物裡邊喜歡添加白糖，但是如果白糖攝入過多的話，身體裡的糖分不能完全的代謝掉，容易轉化成脂肪存儲在內臟中，不但會引起糖尿病，而且會導致尿酸升高。
