對於月經量少的人來件,婦科大夫建議,常喝3種水,少吃2種肉,不僅可以促進子宮的運轉,還可以加快子宮的氣血循環,將人體內部多餘的濕氣、毒素,排出體外,有助於減少子宮的負擔,長期堅持,有助於緩解月經不調的現象,有助於養護子宮的健康,適合女人養生。
常喝3種水:
1、南瓜紅棗湯:南瓜味甘性溫,具有增強免疫力、補中益氣、疏通氣血的作用,紅棗味甘性溫,具有補氣養血的作用,對於月經量少的女人來講,常用南瓜紅棗煮湯喝,不僅可以疏通氣血循環,改善子宮內部的氣血不足,還能加快毒素的代謝,保持子宮內部環境的乾淨,適合女性養護子宮食用。
2、生薑當歸煮水:生薑在日常的生活中非常常見,是一種調味食材,也有一定的藥物作用,具有祛濕排毒、抑菌消炎的作用,當歸味甘性溫,具有調經止痛、疏通氣血的作用,本性朋友本身體寒,可以常用生薑加當歸煮水喝,加快排出體內的濕氣,改善氣血循環,長時間堅持也可以緩解月經量偏少的現象,對於月經不調有很大的幫助。
3、黃芪枸杞煮水:黃芪味甘性溫,具有活血涼血、抑菌消毒的作用,枸杞是一種溫補食材,具有補氣活血、促進細胞再生的作用,日常可以用黃芪加枸杞煮水喝,有助於疏通經絡,進而改善體內的細胞以及血液的迴圈,有助於養生,對於女性朋友而言,有較強的補氣血作用,經常飲用,可以改善月經量少,氣血不足的現象,適合養子宮。
少吃2種肉:
1、肥肉:肥肉中的含有大量的油脂和膽固醇,少吃一點肥肉可以補充人體的營養物質,還能滋潤腸胃,如果食用過多會導致人體的血液粘稠度升高,最終導致體內的各項機能運轉變慢,並且肥肉中的油脂還會導致肥胖,不利於健康,對於月經量偏少的女性朋友而言,一定要少吃肥肉,要保證血管的乾淨,血液流暢,有助於養護子宮。
2、半生肉類:生活中常見的半生肉類有牛排、海鮮等,半生的肉類中會存留大量的寄生蟲,攝入人體以後,會導致胃部滋生細菌,進而導致人體中存留大量的毒素、細菌,會影響血液的迴圈速度,不利於女人子宮細胞的代謝,對於月經量偏少的人,一定要避免半生肉類,減少子宮內部存留大量的的雜質、黴素等,有助於保護子宮的健康。
婦科大夫建議,月經量偏少的女人,常喝南瓜紅棗湯、生薑當歸煮水喝、黃芪枸杞煮水喝,常喝這3種水,少吃肥肉、半生食肉這2種肉,促進子宮內部的氣血循環,從而加快子宮的代謝毒素,將子宮內部的汙血、濕氣排出體外,對於調節月經有很大的幫助,有助於養護子宮健康,適合養生。