這些「急救穴」關鍵時能救命!每個人都要知道!

2019-01-27     柯山婭     反饋

1

疲勞難緩:按足三里

無論回家或是旅行,不少人都要一路奔波,很容易疲勞,還難以緩解。

這樣辦:按足三里

據浙江中醫藥大學方劍喬教授「足三里穴與運動性疲勞」研究,讓27隻大白鼠分組跑步,結果經常刺激「足三里」的那一組,跑到第7天還很有精神,另一組卻在跑步機上「摔倒爬不起來」。

取穴:位於外膝眼下10厘米,用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨,五指朝下,中指盡處便是此穴。

2

容易暈車:按公孫穴

頭暈暈的,胃裡翻江倒海直往上涌,這是暈車之人最熟悉的感覺了。其實,這都是搖晃的車身惹的禍,它使維持身體平衡的器官——前庭和半規管發出錯誤信號,導致神經功能紊亂引起暈車。

這樣辦:按揉止吐穴

取穴:位於人體足內側緣,在腳中拇趾後大約2寸左右的地方。

對付暈車嘔吐可以按揉公孫穴,可給身體解圍。

3

腹痛腹瀉:按內關穴

長途旅行,要在車上坐上一整天,吃進去的食物消化過程延長、速度減慢,如果飲食不節制或不潔凈都會增加腸胃負擔,稍重一些便會出現腹瀉。

這樣辦:按揉止瀉穴

取穴:要找左手的內關穴,把左手心向臉伸出來,右手食指、中指、無名指三指併攏,把無名指放在左手橫紋上,左手的內關穴就在食指的下邊。

胃腸不太好的人,出行可以帶些口味清淡的梳打餅乾和好嚼一些的牛肉乾。用保溫杯帶上一杯熱茶。一旦肚子痛,可按揉身上的「止瀉藥」——內關穴,緩解癥狀。

4

心悸心痛:按極泉穴

如果你突然感覺心悸、心痛,這是心臟病發作前期的癥狀,身邊又沒有急救藥物,該怎麼辦?

這樣辦:按極泉穴

取穴:雙側上肢交叉,然後左手拇指置於右腋窩下,右手拇指置於左腋窩下,指尖到達腋窩的頂端,大拇指指腹自然對應的部位就是極泉穴。

用此方法可以在幾分鐘內迅速緩解前胸部的胸悶氣短、心悸、心痛的癥狀。對於心臟供血不足,經常出現心悸、心痛癥狀的人來說,經常彈撥極泉穴,不失為一個簡便易行的保健方法。

5

便秘難受:按支溝穴

年底事情多,天氣也乾燥,回家路上喝水少,更容易引起的便秘問題,在進行潤燥食療的同時,還可以按穴。

這樣辦:按支溝穴

取穴:抬臂,掌心向下,從掌腕背橫紋中點處直上量4橫指(食指,中指,無名指,小指),在前臂兩骨頭之間的凹陷處就是它的位置。

支溝穴是手少陽三焦經的腧穴,具有調節上、中、下焦臟腑功能的作用。通過調理三焦的氣機,達到調節大腸的功效,大便自然就通暢了。

6

打嗝不止:攢竹穴

打嗝雖然不是什麼大問題,但是打嗝不止也挺難受,特別是在旅途中。其實可以揉按摩穴,從而達到治療打嗝的效果。

這樣辦:攢竹穴

取穴:位於眉頭下方的凹陷處。

中醫認為,打嗝是胃氣不降,上逆胸膈,氣機逆亂所致。 刺激攢竹穴有寬膈降逆止呃的作用。

7

突發鼻血:按上星穴

天氣乾燥、身體上火很容易誘發流鼻血。流鼻血後,可以按穴迅速止血。

這樣辦:按上星穴

取穴:在頭部,兩耳尖連線的中點為百會穴(即前髮際正中直上5寸),前髮際與百會穴連線的前1/5交點處即為上星穴。

8

放屁不止:按水分穴

雖說放屁是一種正常的生理現象,但是經常放屁可確實夠尷尬的了。中醫理論中,有一個穴位對於消化不良、異常排氣有特別好的療效。

這樣辦:按水分穴

取穴:這個穴位在肚臍正上方約一指寬處。