
家裡人說就沒有見到過王奶奶悶悶不樂的時候,她總是會給自己找樂呵的事情去做,一年四季都保持心情愉悅和平和。家裡人也會經常陪王奶奶聊天說話,老年人很多時候都是因為感覺到孤單和寂寞造成心理壓力過大,進而會影響身體健康。
特別是像王奶奶這樣的高齡老人,而且王奶奶的老伴在三十年前就去世了,這些年一直都是王奶奶一個人生活。
根據王奶奶的這條建議來看,心平氣和也是一個長壽的小秘訣。心情一直大起大落,特別是鬱悶和生氣,會對肝臟和心臟造成不良影響。大起大落的情緒還會造成失眠問題,像王奶奶說的作息規律才能保證身體健康。

三、要不怕吃苦受累
王奶奶是從建國以前那個艱苦的時代走過來的,她深切地體會過吃不飽穿不暖的日子,所以不論什麼時候,王奶奶都是務實的,是勤勞的。
王奶奶深知好吃懶做並不會讓身體越來越好,反而會讓一個人越來越墮落,所以不管什麼時候,做什麼事情,王奶奶都很勤勞,也都願意親力親為。

田世民說,解放以前,王奶奶被村長叫去了生產大隊勞動,其中一個原因是因為王奶奶做得一手好針線活,能幫得上大家的忙;
第二個原因就是王奶奶特別能吃苦,人也特別勤勞,絕對是不會偷懶的。很多時候,其他人幹活累了,王奶奶還能幫得上別人的忙。生產大隊的隊長也經常和別人誇讚王奶奶,不怕苦不怕累,勤勞踏實。
王奶奶也特別地不服老,不要說是百歲老人了,就算是六七十歲的老人也沒有能力幹活了。家裡人也都會幫著分擔家務,讓老人們好好休息。
但是王奶奶一直就不服老,年輕的時候就總是把家裡能幹的事幫著做了,後來就算是老伴去世了,王奶奶也是一個人操持家中大大小小的事情。

田世民說自己有了孫子以後,王奶奶總是堅持要自己做飯,經常自己接孫子放學回家以後,桌子上就擺滿了好吃的飯菜。
田世民自己也總是說不要讓王奶奶親自下廚做飯了,廚房油煙太重,讓王奶奶在床上休息,但是王奶奶總說自己還能幹得動,坐也坐不住。
但是也正是因為這樣的生活習慣,王奶奶才有了一個好的身體。田世民說王奶奶幾乎沒有生過病、吃過藥,打針或者是掛點滴等等都沒有過,幾十年來身體一直都特別好。
像其他的老年人,到了王奶奶這個年紀已經是大病小病一起纏身了,整日裡需要與藥為伴,甚至是臥床不起,田世民說有的時候會感覺王奶奶的身體比家中幾個孩子的身體都要好。

王奶奶說自己記得身體最差的一次是十幾年前因為頭暈,食欲不振,掛了好幾天的吊瓶,但是頭暈這個症狀也只是因為家中遺傳,自己的母親就偶爾會覺得頭暈。
掛了幾日的點滴王奶奶就不願意了,感覺已經沒什麼大問題了,家裡的孩子還憂心忡忡,但是第二天王奶奶就又和之前一樣能行能走了,身體幾乎沒有什麼問題了。
田世民打趣道,就是因為王奶奶這樣好的身體,所以家中的幾個孩子身體才這樣好,自己的幾個哥哥和姐姐身體都特別好,為人善良敦厚。王奶奶也說現在能體會到五世同堂的幸福生活,自己也覺得非常的滿足。

這個世界上本來就沒有什麼可以長壽的秘訣,古人耗盡了很多的精力去尋找長壽秘訣也是無解。就像王奶奶說的,自己只不過是幾十年如一日的堅持健康的生活習慣,保持規律的飲食和作息習慣。
並且,生活一定要保持心情愉悅,不要怕吃苦,要踏實勤勞,也不要怕逆境和挫折,要樂觀和積極向上,少抱怨,多付諸行動。

參考文獻:
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[2]劉弘章.快樂心情是健康之源[J].今日科苑,2014,No.302(12):58-59.
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作者:理理
編輯:如如是