枸杞泡水,是不是很多人養生保溫杯裡的常客呢!枸杞相信大家已經是相當的熟悉了,作為傳統的中藥,它向來負有盛名,在衛生部公布的63種藥食兩用的名單裡,不意外的名列榜首。這也是它有真才實用的原因,枸杞性平味甘,在一些化學成分分析中,枸杞含有豐富的天然胡蘿蔔素、維生素C、枸杞蛋白多糖等等營養成分。甚至是被譽為「東方神草」!
枸杞是一種常見的滋補佳品,含有大量的營養成分,小小的身軀裡蘊含著大大的功效,經常食用它,有利於身體健康,但是也要注意禁忌,它並不是適用於所有人的,下面跟小編一起去詳細看一下吧。
1、清肝明目
枸杞中含有豐富的甜菜堿,可抑制脂肪在肝臟內積累,促進肝臟排毒,增強肝臟活性,清肝保肝,而富含的胡蘿蔔素,維生素A,可滋養眼睛,保護視力,有效防治近視、夜盲症等眼疾。每天堅持吃7顆,可清肝明目。
2、防治心血管疾病
枸杞中花青素的含量非常驚人,在被人體吸收後,可促進人體內血液循環,增強血管壁彈性,降低血液膽固醇的含量,有效降低血管硬化、血栓等心血管疾病的發病率,保護心血管
枸杞中抗氧化物質花青素、維生素C、維生素C的含量很高,這些物質在被人體吸收後,可有效保護細胞免受有害物質自由基氧化,並可把其清理出體外,增強細胞抗氧化能力,緩延衰老。
都知道枸杞養生。
可是枸杞還有另一面!
引起失眠多夢,大量服食枸杞,會對心臟供血供氧功能有到影響,很容易影響大腦正常的活動。
特別是喜歡在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多夢。
另外枸杞子屬於溫熱食物,過多食用很容易引起上火,使人處於焦躁不安的狀態下,影響睡眠品質。
容易導致上火,枸杞是屬於溫和的食物,如果長時間大量使用枸杞泡水喝很容易導致身體上火,部分人還會出現流鼻血的現象。
會導致脾氣暴躁,上面也說了枸杞易上火,對於體內肝火旺的人,會火上澆油,容易導致人脾氣暴躁,容易動怒。
會引起腸胃不適,脾胃較為虛弱的人不宜過少食用,很可能造成腹痛、腹瀉等身體不適。
而且過多食用溫熱的枸杞子也會加重胃部的負擔,影響腸胃消化。
會加重感冒,用枸杞子泡水喝很容易造成身體內火旺盛而加重身體不適,比如高燒嚴重、咳嗽嚴重等等。
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