番茄不要在炒雞蛋了,搭配山藥做一碗番茄山藥雞蛋湯,豐富了口感又增加了營養,女人要多喝!!

2019-02-27     曹強育     反饋

我最拿手菜就是番茄雞蛋湯,有些人做出來的番茄雞蛋湯是湯湯水水的,而且沒有細滑的感覺,最最重要的是蛋花並不是像雲朵一樣一片一片的浮在上面,而是沉在水底,還真是不可思議。我做出來的番茄雞蛋湯湯汁鮮亮不渾濁,紅白相間,蛋花像雲朵一樣漂浮在上面,不但漂亮而且好喝,媳婦每次都讚不絕口。

有一次做番茄雞蛋湯,碰巧家裡還有半截山藥,扔了可惜,我可是會過日子的好男人,就把山藥切塊放到了湯裡,這一放可是不得了,意想不到的事情發生了,真是太好喝了,不但豐富了口感又增加了營養。從此,我家餐桌上就多了這道湯。

山藥具有健脾補肺、固腎益精等多種功效,還有一點女孩子肯定會喜歡,那就是山藥是一種天然的纖體美食,它含有足夠的纖維食用後會產生飽腹感,從而控制進食慾望,其次山藥本身就是一種高營養、低熱量的食物,可以放心使用並且教你無任何後顧之憂。

經過改良後的番茄雞蛋湯不僅更營養而且搭配起來更漂亮,叫你賞心悅目更有食慾,下面就隆重的介紹一下:

第一步:洗淨的山藥去皮,有些人對山藥的粘液過敏,一定要戴上手套或者手心裡抹上老醋,然後斜刀切塊,馬上放到清水裡,否則會氧化變黑。

第二步:洗淨的番茄 切丁, 泡發好的木耳切絲,香菜切末,蒜切蒜片,蔥切蔥花。

第三步:碗裡磕入一個雞蛋,朝著一個方向攪拌完全打散。

第四步:起鍋加油,油溫五成熱放入蒜片和蔥花,爆香後放入番茄,番茄炒出紅油放入清水,然後倒入山藥,放入木耳,大火燒開。

第五步:鍋開以後再燉5分鐘,然後調一下底味,加入1勺鹽,1勺白糖,加入一點味極鮮,然後淋入水澱粉,淋入水澱粉的目的是為了使湯汁粘稠光亮不渾濁,再次燒開關小火,淋入蛋液,蛋液定型後用筷子攪一下形成均勻的蛋花,再開大火燒開關火出鍋。

第六步:最後撒入點香菜,點綴一下。

這樣做出來的番茄山藥雞蛋湯,不但營養美味,而且菜品賣相特別漂亮,一看就有食慾。

做這道菜注意以下幾點,湯汁光亮不渾濁,蛋花像雲朵一片一片。

第一點:一定要先用水澱粉勾芡然後再淋入蛋液,這個順序特別重要;

第二點:山藥切後一定要迅速放入清水裡,防止氧化變黑。

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