日本瘋傳「毛巾減肥法」 只要1個動作就「讓你肚子消下去」 姿勢對了體態更好

2018年07月30日     4,488     檢舉

面臨遮不住肉的夏天,再摸了摸自己的小肚子,現在是不是非常後悔?別沮喪,今天給大家推薦一個毛巾(浴巾大小)瘦身法,每天只需5分鐘,狂瘦不止。

腰部贅肉嚴重影響身材曲線,腰部線條是大媽和少女的分水嶺,不想當大媽,就快行動起來,只需一條毛巾就能搞定。

具體做法:

1、將毛巾捲起,放在肚臍正下方偏上一點的位置;

2、雙手雙腿盡可能的伸直,手心朝向床面,腳尖呈八字型;

3、將重心完全集中在毛巾上,保持5分鐘,能有效縮減腰圍。

腿粗也是困擾著很多人的難題,清涼裝扮的夏季,一定要有纖細的四肢,才能優雅好看。來,毛巾瘦腿法了解一下。

具體做法:

1、將毛巾捲起,放在肚臍正下方偏上一點的位置;

2、一條腿伸直,一條腿蜷曲,膝蓋朝向內側;

3、保持1分鐘後換另一條腿。

大屁股的尷尬,真的是誰有誰知道。明明不胖,因為胯寬臀部胖,顯得整個人都很臃腫,而且重心下移後,顯得人矮。

具體做法:

1、將毛巾捲起,放在臀線最高處的正下方;

2、手腕交疊在額前,膝蓋懸空,雙腳向上彎曲;

3、小腿盡可能的貼近大腿,持續3~5分鐘。

文章來源:toutiao

《日本毛巾減肥法》用躺的也能瘦下來