經常喝茶有益健康,但三個時間喝茶無疑是「找病」!

2018年03月18日     1792     檢舉

茶葉對我們的身體極有好處,能夠養顏美容,而且還可以恢復精力,在睡一覺之後喝一杯茶,有助於提升精神,思維更順暢。下面介紹的內容是茶葉對人體的好處以及一些應用的禁忌,希望大家能夠多多了解。

喝茶對人體的好處有哪些?

1、恢復活力

茶葉含有茶鹼和咖啡因,能夠提高神經中樞的活力,增強應激速度,讓人的精神更加振奮,提高工作和學習效率。

2、養顏美容

茶葉含有豐富的營養維生素和礦物質元素,比如維生素a,鉀,鈣,鈉,鎂等等,這些物質都能夠提高生成代謝的效率,從而將體內的毒素排出體外,改善皮膚的品質,減少紅斑,黃斑,痘痘等症狀,達到美容的效果。

3、降脂減肥

茶葉還有比較多的鞣質、有機酸類,可以和腸胃脂肪相互融合,形成大分子化合物,通過消化系統以排泄的形式排出體外,達到降脂減肥的效果。而且茶葉還可以降低血中膽固醇和甘油三酯,避免高血脂高血壓的疾病。

喝茶有哪些飲用禁忌?

1、不能在吃完飯後馬上喝茶

在吃完飯後馬上喝茶,有可能會沖淡胃液中的胃酸,降低飲食的吸收效率。另外,茶葉中的單寧酸也會導致蛋白質變質,產生凝固物質,影響腸胃的吸收。

2、感冒發燒忌喝茶

茶葉含有豐富的茶鹼和咖啡因等等,這些有效的成分促進中樞神經的興奮和血液系統的循環,提高心臟跳動速度等等。但如果感冒時喝茶,容易讓人的身體體溫更高,感冒的病情會更嚴重。

另外茶葉中也含有比較多的鞣酸,影響人體毛孔的舒張,妨礙正常散熱,人體難降低體溫,也會影響感冒的恢復。

3、醉酒後不宜飲茶,尤其是濃茶

在喝酒之後不要喝濃茶,因為茶葉和酒精可能會產生化學反應,產生大量的乙醛,容易刺激腎臟,導致腎損傷,影響泌尿系統。另外喝酒容易讓人心跳加快,心率受到影響,如果這個時候還大量喝茶,可能會引起血容量的增加,給心臟帶來很大的負擔。

在喝完酒之後,為了能夠快速解酒,這個時候可以多補充酸性食物,比如柑桔、葡萄、香蕉等等,或者是喝濃米湯等熱湯。

以上的內容介紹的就是喝茶的益處和喝茶的禁忌,大家在喝茶的時候可以了解一下這方面的內容,然後充分發揮茶葉對人體的作用。也希望能夠通過以上的介紹,培養更多人的喝茶愛好。

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